Mike volgde in het revalidatiecentrum een schema voor opbouw

Interviewer: "Nee. Want wat heeft u in die opbouw geprobeerd? Wat deed u dan met eh de therapeut of …?"

Mike: Ja, wat deed … Ja nou, bij Revalidatiecentrum <naam> daar hadden ze fysio, ergo, wat zich bezighield met opbouw. Dat betekent dus met ergo was het dagschema’s maken, puntensystemen van zoveel punten op een dag, dat is de max. Nou goed, dat moet je dan gaan verdelen. Maar voordat je zover bent, dat je weet van nou, hoeveel punten zijn dat dan? Dan ben je sowieso al een aantal weken, een maand verder om dat te kunnen. En vandaaruit zou ik dus elke, twee, drie, vier weken zou je iets moeten opbouwen om te komen ... Daarin lukte het al niet. En we hebben op een gegeven moment met de ergo gezegd van: weet je, het hele puntensysteem is leuk, alleen alle zware dingen vielen onder dezelfde categorie als zijnde drie punten. Maar lopen is voor mij zwaar, tafeltennissen was voor mij zwaar. Het huis poetsen was voor mij zwaar. Dat zou eigenlijk allemaal drie punten zijn. Terwijl onderling zit er gewoon heel veel verschil in. En daar kwamgewoon eigenlijk geen duidelijkheid in … Dus op een gegeven moment hebben we dat nog helemaal uit elkaar getrokken. Dus in plaats van dat drie punten de max was, was geloof ik max zeven punten of zo. Maar ook daarin lukte het gewoon niet om in die opbouw te komen. Ja en met fysio was het conditioneel, was het fietsen met weerstand en zonder weerstand. En dan de weerstand weer iets opbouwen en de weerstand iets minder. En dan elke keer ook zo’n trappetje zeg maar. En spierkracht was het gewoon eigenlijk oefeningen wat je deed met gewichtjes en dan na zoveel weken proberen wat gewichtjes erbij te doen. Maar dan kwam het dus weer, dan werd het op één of andere manier... het begin dat ging wel en eigenlijk op een gegeven moment dat je dan bij de twee dat je iets hoger in gewicht ging, dan begon je het eigenlijk al te voelen. Maar dan ga je het aan de kant schuiven, want je wil herstellen, dus … En ik denk van: pijn is er dan niet. En dan ga je bij de derde fase ga je dan eigenlijk nog weer zoveel in gewichtjes toe … Ja, en dan ben je eigenlijk al te ver, want dan krijg je de armen niet meer omhoog, komen de benen niet meer vooruit en dan verval je weer terug. En zo heb ik dat gewoon ook geprobeerd. En ook wel weer wat minder gewichten en op een gegeven moment was het alleen op basis van helemaal geen gewichten, maar op basis van puur alleen jouw lichaam en spieren. Ja, op een gegeven moment toen kwam ik ook daarin gewoon niet verder en toen is het na elf maanden gestopt. En dat is eigenlijk wat de opbouw is geweest. En nu is het gewoon doen wat je kunt en is er geen opbouw meer.