Tijdens de zwangerschap ervaren vrouwen verschillende emoties die hier worden beschreven. In dit thema wordt beschreven hoe vrouwen hun zwangerschap hebben beleefd en welke impact de zwangerschap heeft gehad op hun dagelijks leven. Zowel de positieve als de negatieve ervaringen worden besproken. Daarnaast wordt specifiek aandacht besteed aan hoe vrouwen de bewegingen van hun kindje hebben ervaren en hoe zij contact maakten met hun kindje tijdens de zwangerschap.
Zwanger zijn en impact van zwangerschap op dagelijks leven
Verschillende vrouwen vinden het belangrijk om tijdens hun zwangerschap hun eigen gevoel te vertrouwen en te volgen. Luisteren naar je eigen lichaam hoort daar ook bij. Andere vrouwen geven aan dat ze het belangrijk vinden om de zwangerschap op hun eigen manier te beleven en vinden dat anderen hun hun eigen gang moeten laten gaan. Enkele vrouwen benadrukken de natuurlijke kant van de zwangerschap en willen zo weinig mogelijk medische ingrepen. Enkele vrouwen zien dat zij tijdens de zwangerschap één taak hebben, en dat is het krijgen van een kind. De rest doet er in deze periode voor hen niet toe. Verschillende vrouwen proberen bewust bezig te zijn met hun zwangerschap, bijvoorbeeld door tijd te nemen om deel te nemen aan ZwangerFit, foto’s te maken van de buik of hun leefstijl aan te passen (zie hieronder). Verschillende vrouwen geven aan dat dit soms lastig is, omdat je wordt geleefd door de waan van de dag, of door de drukte van het gezin. Hoewel enkele vrouwen aangeven dat hun dagelijkse leven niet of nauwelijks wordt beïnvloed door de zwangerschap, geven veel vrouwen aan dat hun dagelijkse leven beïnvloed wordt door de zwangerschap. Zij vinden het combineren van het zwanger zijn, hun werk, en het gezin een zware of pittige combinatie. Door de drukte was er minder aandacht voor de zwangerschap. Sommigen ervaren dit vooral in het eerste trimester van de zwangerschap of aan het eind van de zwangerschap; anderen hebben dit de gehele zwangerschap ervaren. Vrouwen merkten bijvoorbeeld dat ze minder energie hadden om met hun oudere kinderen te spelen. Als gevolg van het hebben van weinig energie merkten vrouwen dat het doen van huishoudelijke taken langer duurt, sporten lastiger is, of dat hun sociale leven minder werd. Dit laatste werd vaker benoemd door vrouwen die veel zwangerschapsklachten hadden. Voor sommigen was dit lastig te accepteren, omdat zij graag door wilden gaan met hun leven. Enkele vrouwen zijn zichzelf daarbij tegengekomen. Meer over de impact van de zwangerschap op het werk is te lezen in het thema Werk. Sommige vrouwen hadden verwacht dat ze dezelfde persoon zouden blijven – alleen dan met een dikke buik. Voor een enkeling was dat ook zo, maar verschillende vrouwen geven aan dat zij anders waren tijdens de zwangerschap. Ze waren bijvoorbeeld minder geïnteresseerd in de wereld om hen heen, hadden meer discipline, waren voorzichtiger, of hun karakter werd zachter. Hedwich geeft aan dat ze zich anders voelde, omdat ze nu de verantwoordelijkheid had voor haar ongeboren kindje. Een andere vrouw voelde zich sterker en had het gevoel dat ze alles aankon.
Leefstijl: voeding, alcohol, roken en bewegen
Een gezonde leefstijl kwam in veel interviews ter sprake. Voor informatie over een gezonde leefstijl tijdens de zwangerschap zie de website van de Verloskundige.nl . Veel vrouwen probeerden gezond te eten en vooral veel fruit en groente te eten. Verschillende vrouwen geven aan dat dit geen aanpassing was, omdat ze al gezond aten. Daarnaast vermeden ze bepaalde dingen, zoals rauw vlees. Verschillende vrouwen benoemen hierbij dat zij de richtlijnen van het Voedingscentrum volgden. Sommige vrouwen geven aan dat er veel lijstjes en adviezen zijn en probeerden zich hier niet gek door te laten maken. Claudia vond het lastiger dan ze had verwacht dat ze niet alles mocht eten. Ze voelde zich schuldig dat ze een biefstuk had gegeten terwijl ze zwanger was, maar dat nog niet wist. Een aantal vrouwen vindt dat sommige eetvoorschriften te serieus, krampachtig of overdreven zijn. Dana vindt bijvoorbeeld dat zwangere vrouwen in Nederland “overprotected” zijn en Claudia vindt de manier waarop men met de richtlijnen omgaat “krampachtig”. Marije (C) geeft aan dat gezond eten haar niet lukte en dat ze het zichzelf niet te moeilijk wilde maken. Vrijwel alle vrouwen zijn gestopt met het drinken van alcohol. Voor de een was dit geen probleem, omdat zij voor de zwangerschap al geen alcohol dronken, alcohol niet meer lekker vonden ruiken of omdat ze wisten waar ze het voor deden. Voor de ander was het wat lastiger, omdat ze “wel van een feestje hielden”. De vrouwen die voor de zwangerschap rookten, geven aan dat het hen niet lukte om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap, maar ze zijn wel minder gaan roken. Een vrouw vertelt dat ze wist dat het slecht was voor de baby, maar dat ze het moeilijk vond om te stoppen. Vanuit de omgeving kregen deze vrouwen soms opmerkingen over het roken. Shamilla hoorde bijvoorbeeld wel eens “oh, ze is zwanger en ze zit te roken”. Qua beweging geven meerdere vrouwen aan dat zij het belangrijk vonden om te blijven bewegen. De een bleef doorgaan met sporten zoals voor de zwangerschap, de ander ging zwangerschapsfitness of zwangerschapsbootcamp doen zoals Mom in Balance of ZwangerFit. En weer een ander ging zwemmen of wandelen, omdat dit minder intensief is. Enkele vrouwen geven aan dat bewegen of sporten voor hen lastiger was vanwege bekkenklachten. Tot slot benoemen enkele vrouwen dat ze hun leefstijl aanpasten door meer rust te nemen. Bijvoorbeeld door af en toe een dutje of powernap te doen.